如果您已經在進行另一項運動或活動，您可以考慮在此活動和您的 PPU 課程之間交替進行，以確保您的身體得到適當的休息。根據活動的不同，您可能可以在早上做一個，在晚上做一個。繼續檢查自己，看看你的日常生活是否平衡。一個有效的衡量標準是在每次訓練之前註意你是否有精力、力量和慾望。如果沒有，請評估您是否需要不同的頻率或更多的休息時間。
如果您已經在進行另一項運動或活動，您可以考慮在此活動和您的 PPU 課程之間交替進行，以確保您的身體得到適當的休息。根據活動的不同，您可能可以在早上做一個，在晚上做一個。繼續檢查自己，看看你的日常生活是否平衡。一個有效的衡量標準是在每次訓練之前註意你是否有精力、力量和慾望。如果沒有，請評估您是否需要不同的頻率或更多的休息時間。
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