Principles of Movement: Best Way to Take Course? - PolePress University

極地對話

Principles of Movement：參加課程的最佳方式？

發表者前夕 on 17 5 月, 2021 at 9:44 上午

嘿大家！我沒有鋼管經驗，但我報名參加了運動課程，開始總體上增強力量/柔韌性（並且將來可能想嘗試鋼管/空中瑜伽）。

我是初學者，但這是一個為期 6 週的課程——你是打算每節課上一次，每週上兩節課嗎？（例如第 1 週 - 週一上第一課，週三上第二課）？或者這些課程是要重複的（例如第 1 週 - 週一至週三每天上第一課，週四至週六每天上第二課）？

我一直在重複課程，因為我害怕繼續上我還沒有準備好/做不到的課程，但我不確定我是否只是在阻止自己並比以前更慢地完成它有意或過度練習。

克里斯汀鏈接回复 2 years, 6 months ago 4 名成員 · 3 回复
3 回复

極地新聞工作人員

成員
17 2021 年 5 月 3:08 下午

嗨夏娃！這些都是很好的問題。實際上，我們現在正在與 Mari 合作編寫一個常見問題解答和操作指南，它應該可以為您提供全面的答案。？？？
米歇爾

成員
2021 年 9 月 24 日上午 8:04

這有沒有得到回答？我不是初學者，但我不能做這些練習中的大部分。有補救的版本嗎？
- 克里斯汀鏈接
  
  成員
  2021 年 10 月 25 日 5:39 下午
  
  看看 Mari 的“培訓建議”視頻： https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
  
  許多人可能無法在第一次嘗試時進行練習。總是嘗試處理其中的一些。但不是整個目錄！給自己時間，一遍又一遍地嘗試。許多練習可以很容易地融入日常生活。例如，手腕的那個。:)

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