Back to Course
Principles of Movement
0% Complete
0/0 Steps
-
第一周：基本平衡
第 1 課：平衡技巧和雙手位置8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
第 2 課：在平衡中收緊核心和下半身8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第二週：力量第 3 課：同時鍛煉多塊肌肉8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 4 課：下背部力量和臀部收緊8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第三週：背部柔韌性第 5 課：主動背部靈活性8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 6 課：側緊縮靈活性8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第四周：中級平衡第 7 課：前臂平衡技巧8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 8 課：倒立平衡8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第五週：基本動態動作第 9 課：右抱膝和基本動態技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 10 課：結合靜態和動態技巧8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第六週：中級動態技巧第 11 課：側手翻技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 12 課：步行技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
附加功能培訓建議
Lesson Content
0% Complete
0/8 Steps
繁體中文 
English 
香港中文 
Français 
Deutsch 
Ελληνικά 
Italiano 
日本語 
한국어 
Polski 
Português do Brasil 
Русский 
Español de México 
Українська