• 六月豐

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    1 2021 年 9 月 10:19 上午

    希望有關於使用的目標肌肉的書面材料,我們可以做哪些其他練習來訓練/加強,以及我們不應該用於特定姿勢的肌肉!我發現自己有時使用錯誤的肌肉(或有時,動量)來確定一個姿勢,卻發現我不應該那樣做。因此,了解所需的核心肌肉 + 加強它們的替代練習,會很棒 <3

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