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第一周
第 1 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
第 2 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第二週第 3 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第 4 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第三週第 5 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第 6 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第四周第 7 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第 8 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第五週第 9 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第 10 課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第六週第 11 課9 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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第十二課8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
有趣但很棘手,哈哈……對於最後的倒立褶皺下降,你有什麼建議先放開哪隻手(隨著我逐漸放開兩隻手)?我還注意到您在外側手上使用了杯形握把。可以不帶杯夾完成嗎?
我從來沒有想過先放開一隻手,不知道會不會有幫助……我想如果我這樣做的話,我會先放開裡面。是的,沒有杯子握把完全可行。出於某種原因,我的身體只是喜歡杯握,所以我經常使用它
謝謝你🙂
你的腿在鋼管的兩側擺動嗎?謝謝x