logo-full_Principles-of-Strength_v.1.1

Không cần cực. Đối với tất cả các cấp. Khóa học video nhiều tầng với nhà vô địch thế giới Rafaela Montanaro. Quyền truy cập ngay lập tức trọn đời sau khi mua.

Có một vài câu hỏi? Thăm của chúng tôi Trung tâm Thông tin.

Giới thiệu khóa học

Sức mạnh chức năng của Rafaela tỏa sáng trong màn trình diễn ở vị trí số 1 trên đỉnh Olympia

Rafaela Montanaro là Nhà vô địch Thế giới của môn thể thao mạo hiểm. Một cựu vận động viên thể dục nghệ thuật với bằng cử nhân giáo dục thể chất từ Đại học FMU ở São Paulo, hiện thân kép giữa lý thuyết và thực hành khiến cô có đủ điều kiện duy nhất để trở thành một người hướng dẫn điều hòa.

Tập luyện Toàn thân Chức năng mà Không cần Thiết bị. Một phần của chương trình giảng dạy chính của PPU, Principles of Strength chứa nhiều chương trình kéo dài 6 tuần với độ khó tăng dần, vì vậy nó có thể tùy chỉnh theo cấp độ hiện tại và mục tiêu thể chất của bạn. Và bạn có thể lặp lại bao nhiêu lần tùy thích, thăng tiến từ cấp độ này sang cấp độ tiếp theo khi bạn tiến bộ.

Chúng tôi đã thiết kế nó theo cách này để nó sẽ là nguồn lực duy nhất điều chỉnh sức mạnh mà bạn cần - từ trước khi bạn chạm cột đầu tiên, cho đến khi bạn chuẩn bị cho chức vô địch thế giới đầu tiên của mình.

Bạn không cần phải có cột cho khóa học này, và không có yêu cầu tối thiểu. Nên sử dụng một tấm thảm tập yoga.

Nó là gì ?

Cũng giống như một khóa học đại học trực tuyến. nơi các video được quay trước và mọi thứ đã được thiết lập sẵn cho bạn. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu bất cứ khi nào bạn sẵn sàng và hoàn thành các bài học theo tốc độ của riêng bạn. Và đó là quyền truy cập trọn đời, vì vậy bạn có thể làm lại các bài học nhiều lần tùy thích.

Nó dành cho ai?

Principles of Strength được thiết kế cho ba loại học sinh:
  1. Phong cách sống và những người chơi cạnh tranh ở mọi cấp độ, những người muốn phát triển hiệu quả sức mạnh sẽ cho phép họ thành thạo các bước di chuyển cực mới nhanh chóng hơn
  2. Những người chưa bao giờ tập pole trước đây, nhưng có thể muốn thử sức sau lần đầu tiên xây dựng được nền tảng thể lực tốt 
  3. Bất cứ ai muốn trở nên năng động hơn trong cuộc sống và cải thiện sức mạnh chức năng của họ trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày

Nhận xét của sinh viên

Đây là những nhận xét của sinh viên về các khóa học khác của Đại học Pole Press của Rafaela đã được phát hành.

Jackie Edwards
Jackie Edwards
Level Up với Rafaela Montanaro
Đọc thêm
Tôi sắp kết thúc khóa học của Rafaela và khó có thể tin vào những gì tôi đang đạt được ở đây. Tôi là một người chơi cờ trung cấp / cao cấp 58 tuổi và tôi có thể nói với bạn rằng, khóa học này đã thực sự giúp tôi nâng tầm trò chơi của mình. Tôi tiến bộ nhanh hơn so với khi ở studio - điều mà tôi cũng thích - nhiều không gian hơn ở nhà, nhưng Rafaela chia nhỏ các bước di chuyển rất tốt, bạn chỉ cần thực sự lắng nghe những gì cô ấy nói với bạn từng chi tiết và bạn sẽ sớm xem kết quả. Bây giờ tôi có thể thực hiện Box tách lên trên cột, tách ngược, rất nhiều động tác mà khi bắt đầu tôi thực sự nghĩ rằng sẽ mất rất nhiều thời gian để thực hiện, nhưng tôi đã nhận được chúng và sẽ rất mong đợi và hy vọng một lúc nào đó cô ấy sẽ thực hiện một động tác khác ….Bạn có thể cho tôi vào! Tôi sẽ tham gia khóa học cơ bản cũng như tôi thích video giới thiệu và tôi nghĩ khóa học linh hoạt mới, chuyển động sẽ khen ngợi Rafaela rất tốt… .và chúng tôi có những video này suốt đời. Làm tốt cho tất cả những người tham gia.xx
Diana Isabel Sanchez Paniagua
Diana Isabel Sanchez Paniagua
Level Up với Rafaela Montanaro
Đọc thêm
Hoàn toàn được đề xuất cho tất cả những ai muốn cải thiện sức mạnh và kỹ thuật của họ. Tôi cũng đã học những điều cần thiết và cả hai đều bổ sung cho nhau rất tốt. Bạn có quyền truy cập lâu dài vào Đại học Báo chí Cực nên tôi nghĩ đây là khóa học bắt buộc phải có để thực hiện mỗi bài học bất cứ khi nào bạn muốn hoặc có bất kỳ nghi ngờ nào. Quá phấn khích với kết quả cuối cùng sau khi hoàn thành cả hai khóa học !!
Mariana Alvarado
Mariana Alvarado
Level Up với Rafaela Montanaro
Đọc thêm
Tôi thích cấu trúc của khóa học và nó không quá dữ dội nếu bạn thiên về trung cấp, nhưng với các bước di chuyển có thể nâng lên một bậc nếu bạn nâng cao hơn. Một điều tôi muốn thấy trong các khóa học tương lai là các bài tập tăng cường độ linh hoạt và sức mạnh mở rộng, hoặc ít nhất là các gợi ý về các động tác bổ sung để thử. Rõ ràng là người ta có thể tạo khóa học này của riêng mình và thêm một vài thứ ở đây và ở đó vì có tùy chọn tạm dừng video hoặc đợi để bắt đầu video tiếp theo, nhưng chẳng hạn, sẽ rất tuyệt nếu các video linh hoạt kỹ lưỡng hơn một chút để đảm bảo rằng bạn không khởi động hoàn toàn và có nguy cơ bị thương. Ngoài ra, tôi nghĩ rằng đó là một lựa chọn tuyệt vời cho những người không có quyền truy cập vào phòng thu gậy vì bất kỳ lý do gì và muốn tiến bộ trong hành trình cực của họ với một người hướng dẫn cấp cao nhất như Rafaela.

Tham gia Bản tin Đại học Báo chí Cực

  • Trường này dành cho mục đích xác thực và nên được giữ nguyên.
viTiếng Việt