Khóa học video 6 tuần cho người mới bắt đầu với nghệ sĩ Cirque du Soleil Tara Meyer. Quyền truy cập ngay lập tức trọn đời sau khi mua.

Có một vài câu hỏi? Thăm của chúng tôi Trung tâm Thông tin.

Giới thiệu khóa học

Màn trình diễn của Tara trong Cirque du Soleil's REBEL (2019)

Tara Meyer là nghệ sĩ múa cột Cirque du Soleil và là vận động viên múa cột duy nhất giành được cả giải Olympia và Arnold Classic. Cô ấy cũng là một nhà giáo dục tận tụy, đã sở hữu một studio cực trong thập kỷ qua.

Được đào tạo theo phương pháp cổ điển tại Les Ballets de Monte-Carlo, Tara dạy cực với sự tỉ mỉ và chú ý đến từng chi tiết. Nhiều học sinh đã giành chiến thắng trong các cuộc thi lớn nhờ phương pháp hướng dẫn tỉ mỉ của cô.

Essentials №1 là phần đầu tiên trong sê-ri “Essentials”, cùng với các khóa học “Nguyên tắc” cấu thành chương trình giảng dạy cốt lõi của PPU - một sự chuẩn bị toàn diện trong 2 năm cho các khóa học nâng cao sắp tới của chúng tôi.

Nó là gì ?

Cũng giống như một khóa học đại học trực tuyến. nơi các video được quay trước và mọi thứ đã được thiết lập sẵn cho bạn. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu bất cứ khi nào bạn sẵn sàng và hoàn thành các bài học theo tốc độ của riêng bạn. Và đó là quyền truy cập trọn đời, vì vậy bạn có thể làm lại các bài học nhiều lần tùy thích.

Nó dành cho ai?

Khóa học Essentials được thiết kế cho hai loại sinh viên:
  1. Những người có ít hơn một năm kinh nghiệm thực tế, bao gồm cả những người mới bắt đầu và những người chưa bao giờ được đào tạo trong một chương trình có cấu trúc
  2. Những người đã chơi bóng trong hơn một năm và bây giờ muốn trau dồi kỹ thuật của họ và đảm bảo không có “lỗ hổng” nào trong các kỹ năng và kiến thức cốt lõi của họ

Nhận xét của sinh viên

5/5

Bạn có thể đọc tất cả các đánh giá cho khóa học này đây.

"100% được đề xuất. Tôi là một vũ công múa cột mới bắt đầu và khóa học này là một điều cần thiết đối với tôi, cũng như cho mọi vũ công múa cột muốn trở nên giỏi hơn trong biểu cảm múa cột, hiểu và thực hiện các nguyên tắc cơ bản một cách hoàn hảo. Rất vui với sự tiến bộ của tôi!"
Diana P.
"Tôi yêu thích khóa học này khi mới bắt đầu. Tara thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc chia nhỏ các bước di chuyển theo cách dễ hiểu. Khóa học đã hoàn thành tốt việc xây dựng các kỹ thuật từ tuần này sang tuần khác."
Jennifer R.
"Hướng dẫn rõ ràng và từng bước với các giải thích chi tiết và dấu hiệu trực quan, tuyệt vời cho người mới bắt đầu / người luyện tập giống như khóa học đã nói. Đang chờ bản phát hành số 2!"
Irina M.
"WOW. Lớp học này thật tuyệt vời đối với tôi. Trước đây tôi đã tham gia một khóa học về sàn nhà và chỉ trượt khi nói đến cột. Không nghi ngờ gì nữa, bước tiếp theo tôi cần thực sự bắt đầu và không cảm thấy siêu sợ hãi với cái sào. Trước đây tôi chưa bao giờ thực hiện cú nhảy, vì tôi luôn cảm thấy rất sợ hãi, nhưng tôi cảm thấy như mỗi bài học đều rõ ràng và chỉ khiến tôi cảm thấy thoải mái và sẵn sàng thực hiện các động tác mới. Nếu bạn là người mới bắt đầu và cảm thấy sợ hãi nhưng vẫn muốn học, đây là lớp học dành cho bạn! "
Sara A.
"Tara thể hiện rõ ràng từng động tác và thực hiện một cách duyên dáng. Thật vui khi xem cô ấy thực hiện các động tác bên cạnh sự dạy dỗ tốt của cô ấy."
Nadine G.
"Tôi đã học hầu hết các động tác này khi còn là một vũ công múa cột mới bắt đầu hơn 2 năm, nhưng tôi đánh giá cao cách hướng dẫn của cô ấy dễ thực hiện ở định dạng trực tuyến. Tôi cũng yêu thích các động tác kết hợp của cô ấy. Điều quan trọng là phải phát triển một nền tảng vững chắc trước đó và DURING hành trình khiêu vũ. Tôi nghĩ lớp học này là thứ mà tôi sẽ quay lại nhiều lần. "
Katherine M.

Tôi sẽ học gì?

  • Các kỹ năng cực cần thiết với sự nhấn mạnh vào hình thức chính xác
  • 36+ phần tử cực và 12+ kết hợp
  • Các kỹ thuật để leo lên cốt lõi, xoay và chuyển tiếp
  • Thuật ngữ múa cột và múa cột thích hợp
  • Nguyên tắc rèn luyện sức mạnh và tính linh hoạt

Vài ví dụ :

  • Pirouettes và pliés
  • Martini và kéo lên ngồi
  • Squat leo đơn và sóng cơ thể
  • Băng chuyền và các cú đá của người hâm mộ
  • Passé, pin-up và tách rời
  • Cẳng tay leo và đứng

Biểu diễn của Tara

Tara chiến thắng tại Olympia (2018)

Tara chiến thắng tại Đại hội thể thao Arnold (2016)

Khách mời Tara biểu diễn tại NAPDC (2017 (

Tham gia Bản tin Đại học Báo chí Cực

  • Trường này dành cho mục đích xác thực và nên được giữ nguyên.
viTiếng Việt