Shopping Cart

Немає товарів у кошику.

Back to Course

Principles of Movement

0% Complete
0/0 Steps

  1. Тиждень перший: елементарний баланс

    Урок 1: Техніка балансування та положення рук
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
    1. Вступ до курсу: «Що це? Для кого? Яку користь це принесе вам?»
    2. Розминка з фокусом на зап'ястях і плечах
    3. Сила та кондиціонування зап'ястя
    4. Поза ворона: чому це корисно і необхідно; Основні варіанти та вправи для досягнення
    5. Проміжні варіації; Розширені варіації
    6. Перехід на одну сторону; Поза літаючої ворони
    7. Кондиціонування ядра та плечей
    8. Заспокойся; Самомасаж зап'ястя
  2. Урок 2: Підтягування кора та нижньої частини тіла в рівновазі
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  3. Тиждень другий: сила
    Урок 3: Одночасне залучення кількох м’язів
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  4. Урок 4: Сила нижньої частини спини та підтягування сідниць
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  5. Третій тиждень: гнучкість спини
    Урок 5: активна гнучкість спини
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  6. Урок 6: гнучкість бічних кранчів
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  7. Четвертий тиждень: проміжний баланс
    Урок 7: Техніка рівноваги передпліччя
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  8. Урок 8: Рівновага в стійці на руках
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  9. Тиждень п'ятий: основні динамічні рухи
    Урок 9: Права підтяжка та основні динамічні техніки
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  10. Урок 10: Поєднання статичних і динамічних прийомів
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  11. Тиждень шостий: динамічні прийоми середнього рівня
    Урок 11: Техніка колеса візка
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  12. Урок 12: Техніка Walkover
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  13. Додатково
    Поради щодо навчання
Principles of Movement Урок 1: Техніка балансування та положення рук
Lesson 1 of 13
In Progress

Урок 1: Техніка балансування та положення рук

Марі Сімак
ukУкраїнська
en_USEnglish zh_HK香港中文 zh_TW繁體中文 fr_FRFrançais de_DEDeutsch elΕλληνικά it_ITItaliano ja日本語 ko_KR한국어 pl_PLPolski pt_BRPortuguês do Brasil ru_RUРусский es_MXEspañol de México ukУкраїнська

Report

Домагання або залякування
Містить вміст для дорослих або конфіденційний вміст
Містить оманливу або неправдиву інформацію
Містить образливий або образливий вміст
Містить спам, підроблений вміст або потенційне шкідливе програмне забезпечення

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .