Проміжний 6-тижневий відеокурс з чемпіонкою світу з 5-кратного поулу Рафаелою Монтанаро. Миттєвий доступ протягом усього життя після покупки.

Маєте запитання? Відвідайте нашу Інформаційний центр.

Вступ до курсу

Виступ Рафаели за 1 місце на Олімпії (2019)

Рафаела Монтанаро – 5-разова чемпіонка світу з поулу та переможниця Олімпії 2019 року. Вона також зіграла ключову роль у розвитку поула як виду спорту, оскільки десять років тому вона написала перший в історії кодекс очок, який з тих пір став основою для всіх міжнародних федерацій поула.

Level Up – це проміжний курс, зосереджений на основних трюках з поулкою, які є вирішальними для просування на просунутий рівень. Крім того, Рафаела навчить вас своїм улюбленим вправам для сили та гнучкості. Цей подвійний акцент на Трюки і Кондиціонування допоможе подолати розрив від середнього до просунутого.

Що це ?

Так само, як онлайн-курс коледжу. де відео попередньо записані і все вже налаштовано для вас. Тож ви можете починати, коли будете готові, і працювати над уроками у власному темпі. І це довічний доступ, тож ви можете повторювати уроки скільки завгодно разів.

Для кого це ?

Курс Level Up розроблений для поляків середнього рівня, які хочуть перейти до просунутого рівня.

Чого я навчуся?

  • Основні проміжні ходи, які є ключовими для розблокування більш складних трюків
  • 20+ елементів стовпів і 25+ комбінацій
  • 10 силових вправ
  • 6 вправ на гнучкість

Деякі приклади:

  • Стільниця і кріплення на пайку
  • Джейд Спліт і Супермен
  • Латунная мавпа і Алегра
  • Вивернута рукоятка Айеша та падіння м'яча
  • Знак плюс і повна пружина
  • Колиска для учня, щоб підвісити всередину ноги
  • Учень + Метелик + Розщеплення коробки + Знак «Плюс» + Підвіска всередині ноги + Айеша

Приєднуйтесь до інформаційного бюлетеня Pole Press University

ukУкраїнська