Shopping Cart

Корзина пуста.

Back to Курс

1ТП7Т

0% Complete
0/0 Steps

  1. Неделя первая: элементарный баланс

    Урок 1: Техника балансировки и положение рук
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
    1. Введение в курс: "Что это такое? Для кого это? Какую пользу это принесет вам?"
    2. Разминка с упором на запястья и плечи
    3. Сила запястья и кондиционирование
    4. Поза вороны: почему это полезно и необходимо; Основные вариации и упражнения для достижения
    5. Промежуточные вариации; Расширенные варианты
    6. Переход на одну сторону; Поза летящей вороны
    7. Кондиционирование кора и плеч
    8. Остыть; Самомассаж запястья
  2. Урок 2: Подтягивание кора и нижней части тела в балансах
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  3. Неделя вторая: сила
    Урок 3: Одновременное вовлечение нескольких мышц
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  4. Урок 4: Сила нижней части спины и подтяжка ягодичных мышц
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  5. Неделя третья: гибкость спины
    Урок 5: Активная гибкость спины
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  6. Урок 6: Гибкость боковых скручиваний
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  7. Четвертая неделя: промежуточный баланс
    Урок 7: Техники баланса предплечий
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  8. Урок 8: Баланс в стойке на руках
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  9. Пятая неделя: базовые динамические движения
    Урок 9: Правильная группировка и основные динамические техники
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  10. Урок 10: Сочетание статических и динамических трюков
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  11. Шестая неделя: промежуточные динамические трюки
    Урок 11: Техника колеса телеги
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  12. Урок 12: Техника обхода
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  13. Дополнительно
    Совет по обучению
1ТП7Т Урок 1: Техника балансировки и положение рук
Урок 1 of 13
В прогрессе

Урок 1: Техника балансировки и положение рук

Мари Симак
ru_RUРусский
en_USEnglish zh_HK香港中文 zh_TW繁體中文 fr_FRFrançais de_DEDeutsch elΕλληνικά it_ITItaliano ja日本語 ko_KR한국어 pl_PLPolski pt_BRPortuguês do Brasil es_MXEspañol de México ukУкраїнська ru_RUРусский

Report

Преследование или запугивание
Содержит контент для взрослых или деликатный контент
Содержит вводящую в заблуждение или ложную информацию
Содержит оскорбительный или уничижительный контент
Содержит спам, поддельный контент или потенциально вредоносное ПО

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .