Lesson 1 - PolePress University

Первая неделя

Урок 1

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 2

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Вторая неделя

Урок 3

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 4

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Третья неделя

Урок 5

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 6

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Неделя четвертая

Урок 7

7 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 8

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Пятая неделя

Урок 9

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 10

6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Шестая неделя

Урок 11

5 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Урок 12

8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы

Урок 1 of 12

В прогрессе

Тара Мейер

Добро пожаловать на Essentials №1 Урок 1! На этом уроке вы разогреетесь и научитесь ходить с шестом, отжиматься (также известное как инерция) и крутиться как пожарный. После того, как вы освоитесь с движениями и их вариациями, вы соедините их вместе и завершите урок заминкой.

Урок Content

0% Complete 0/6 Steps

Статический Essentials

Первая неделя

Урок 1

Тара Мейер