Se você já está praticando outro esporte ou atividade, considere alternar entre essa atividade e seu curso de PPU para garantir que seu corpo descanse adequadamente para cada um. Dependendo da atividade, você pode fazer uma de manhã e outra à noite. Continue verificando consigo mesmo e veja se sua rotina parece equilibrada. Um indicador eficaz é observar se você tem energia, força e desejo antes de cada sessão. Se não, avalie se você precisa de uma frequência diferente ou mais descanso no meio.