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Adoraria ter material escrito sobre os músculos alvo usados, que outros exercícios podemos fazer para treinar/fortalecer, bem como os músculos que não devemos usar para uma pose específica! Às vezes, me pego usando os músculos errados (ou, às vezes, o impulso) para fazer uma pose, apenas para descobrir que não deveria ter feito assim. Então, ter uma compreensão dos músculos do core necessários + exercícios alternativos para fortalecê-los, seria fantástico <3