Caixa de sugestões: Principles of Movement

[Junho Phung]

Adoraria ter material escrito sobre os músculos alvo usados, que outros exercícios podemos fazer para treinar/fortalecer, bem como os músculos que não devemos usar para uma pose específica! Às vezes, me pego usando os músculos errados (ou, às vezes, o impulso) para fazer uma pose, apenas para descobrir que não deveria ter feito assim. Então, ter uma compreensão dos músculos do core necessários + exercícios alternativos para fortalecê-los, seria fantástico <3