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Principles of Movement: Melhor maneira de fazer o curso?
Ei a todos! Eu não tenho experiência no pole, mas me inscrevi na aula de Movimento para começar a construir força/flexibilidade em geral (e talvez queira experimentar o pole/aero yoga no futuro).
Eu sou uma espécie de iniciante, mas é um curso de 6 semanas - você deveria fazer cada aula uma vez e fazer duas aulas por semana? (por exemplo, semana 1 - faça a lição 1 na segunda-feira e a lição 2 na quarta-feira)? Ou as aulas devem ser repetidas (por exemplo, semana 1 - aula 1 todos os dias seg-qua e aula 2 todos os dias quinta-sáb)?
Tenho repetido as aulas porque tenho medo de passar para uma aula para a qual não estou pronto/não posso fazer, mas não tenho certeza se estou apenas me segurando e completando-a mais lentamente do que antes pretendido, ou excesso de prática.
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3 respostas
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Olá Eva! Essas são ótimas perguntas. Na verdade, estamos trabalhando com Mari agora em um FAQ e guias de instruções que devem fornecer uma resposta abrangente. ????
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Isso já foi respondido? Não sou iniciante, mas não consigo fazer a maioria desses exercícios. Existe uma versão corretiva?
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Dê uma olhada nos vídeos de “Conselhos de Treinamento” com Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Muitos podem não conseguir fazer os exercícios na primeira tentativa. Sempre tente trabalhar em alguns deles. Mas não todo o catálogo! Dê a si mesmo um tempo e tente de novo e de novo. Muitos dos exercícios podem ser facilmente integrados à vida cotidiana. Por exemplo, o dos pulsos. :)
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