Jeśli już uprawiasz inny sport lub aktywność, możesz rozważyć zmianę tej aktywności na zajęcia z PPU, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje odpowiedni odpoczynek dla każdego z nich. W zależności od aktywności możesz być w stanie zrobić jedną rano i jedną wieczorem. Zaglądaj do siebie i sprawdzaj, czy Twoja rutyna jest zrównoważona. Jednym ze skutecznych wskaźników jest odnotowanie, czy masz energię, siłę i pragnienie przed każdą sesją. Jeśli nie, oceń, czy potrzebujesz innej częstotliwości lub więcej odpoczynku pomiędzy nimi.