Jak długo potrwa, żebym stał się dobry w Pole?

Twój postęp zależy od wielu czynników. Niektóre czynniki obejmują początkową siłę, elastyczność, świadomość ciała i koordynację na początku. Twój rozwój zależy również od częstotliwości i konsekwencji, z jakim ćwiczysz trening na rurze i crossie. Twój styl i szybkość uczenia się mogą również wpływać na twoje postępy. Na przykład możesz chcieć poświęcić więcej czasu i nauczyć się szczegółowo każdego ruchu z wysokim poziomem komfortu, zanim szybko dodasz więcej materiału. Ogólny poziom sprawności i zdrowia może również wpływać na postępy.

Zalecamy skupienie się na podstawach i podstawach poprzez podstawowe zajęcia, które koncentrują się na sile, ruchu, koordynacji i elastyczności. Wypróbuj wzorce i procedury, które działają dla Ciebie. Na przykład, czy ćwiczenie z kijem co drugi dzień z treningiem krzyżowym pomiędzy nimi jest idealne? Rekomendujemy odpowiedni odpoczynek pomiędzy sesjami oraz aktywną regenerację, podczas której organizm regeneruje się i integruje podczas odpoczynku. Określona rutyna może działać przez pewien czas i od czasu do czasu możesz potrzebować zmienić rzeczy w miarę postępów.

Zamiast skupiać się na byciu dobrym, pozwól sobie na pokazywanie się i ćwiczenie konsekwentnie. Możesz śledzić swoje postępy co miesiąc lub kwartał, aby rozpoznać, od czego zacząłeś i gdzie się poprawiłeś. Pamiętaj, że często zdarzają się przełomy, okresy wzrostu i plateau. Opowiadamy się za konsekwentnymi, precyzyjnymi i wszechstronnymi szkoleniami jako działaniami prowadzącymi do uzyskania skutecznych wyników. Polak wymaga dużej siły, więc bądź dla siebie łagodny, miej cierpliwość i ciesz się tym procesem!

pl_PLPolski