Back to Szkolenie
Level Up
0% Complete
0/0 Steps
-
Pierwszy tydzień
Lekcja 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy -
Lekcja 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Tydzień drugiLekcja 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Lekcja 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Tydzień trzeciLekcja 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Lekcja 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Tydzień czwartyLekcja 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Lekcja 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Tydzień piątyLekcja 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Lekcja 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Tydzień szóstyLekcja 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
-
Rozgrzewka: Skupienie na sile
-
Kondycjonowanie siły
-
Warunkowanie elastyczności
-
Od kołyski do motyla
-
Przygotowanie Handspring 1: Kontrolowane zejście z Ayesha
-
Przygotowanie do podciągania dłoni 2: Ruch nóg w pozycji leżącej na podłodze
-
Przygotowanie Handspring 3: Próba powieszenia
-
Przygotowanie Handspring 4: Kopanie z podłogi
-
Ochłonąć
-
Rozgrzewka: Skupienie na sile
-
Lekcja 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Tematy
Witamy na naszej pierwszej lekcji! Upewnij się, że wykonujesz kroki w kolejności, zaczynając od naszej Rozgrzewki. Ukończenie lekcji powinno zająć Ci około 90 minut.
Polski 
English 
香港中文 
繁體中文 
Français 
Deutsch 
Ελληνικά 
Italiano 
日本語 
한국어 
Português do Brasil 
Русский 
Español de México 
Українська