Pole을 하면 자국이나 멍이 생기나요?

폴링 중 멍과 발적이 발생할 수 있습니다. 처음 Pole을 시작할 때 움직임을 제어하고 손과 다리 그립을 최적화하는 방법을 배웁니다. 피부가 여전히 새로운 움직임과 극과의 접촉에 적응하고 있기 때문에 멍, 발적 및 "극 화상"이 일반적입니다. 이것은 일반적으로 시간이 지남에 따라 더 우아하고, 더 나은 그립 기술을 개발하고, 움직임을 더 잘 제어할 수 있도록 개선됩니다.

새로운 움직임, 특히 반복적인 움직임을 배울 때 새로운 멍이 생기기 쉽습니다. 모든 사람의 피부는 다르기 때문에 어떤 사람들은 다른 사람들보다 멍이 들고 극 화상을 경험할 것입니다.  

처음 시작할 때 배우고 있는 동작을 다양하게 변경하여 단일 영역에 대한 반복적인 압박을 피하는 것이 도움이 됩니다. 허벅지 안쪽 그립의 경우 더 세게 그립을 시도해 볼 수 있습니다. 이것은 마찰과 그에 따른 마찰을 최소화하여 발적 및 극 화상의 원인이 됩니다.

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