폰지 미니 코스

중요: 이 과정을 시작하기 전에 다음 지침을 주의 깊게 읽어주세요.

이 미니 강좌는 다른 강좌와 매우 다르게 구성되어 있다는 점에 유의하세요. 첫째, 전체 강좌가 하나의 트릭에 집중되어 있습니다. 둘째, 이 트릭은 동적인 동작을 처음 접하는 분들에게는 어려울 수 있습니다. 이러한 요인으로 인해 다음 권장 사항을 따르시기 바랍니다:

1. 다음 동작을 주의 깊게 살펴본 후 시도하지 마세요. 모두 를 살펴보세요. 직접 무언가를 시도하기 전에 먼저 다양한 조각이 서로 점진적으로 어떻게 구축되는지 잘 이해해야 합니다.
2. 교육은 점진적으로 진행되므로 다음 단계를 시도하기 전에 각 단계를 숙달하는 것이 중요합니다.
3. 온라인 코스 형식은 미니 코스가 단일 교육 세션에 해당한다고 생각할 수 있지만, 이런 방식으로 수강할 수 있는 학생은 거의 없습니다. 물론 자신이 편안하다고 느끼는 속도보다 더 빨리 움직이도록 강요해서는 안 됩니다. 배경과 체력 수준에 따라 다르지만, 대부분의 경우 이 코스의 각 단계를 진행하는 데 1~3개월이 걸립니다. 그러니 서두르지 마시고 여정을 즐기세요!
4. 안전하게 훈련하세요:
   • 집에서 트레이닝을 하는 경우, 물론 매번 트레이닝 세션 전에 폴이 올바르게 설치되었는지 항상 점검해야 합니다. 특히 퐁지와 같은 역동적인 동작은 더 많은 속도와 힘을 필요로 하기 때문에 더욱 그렇습니다.
   • 스포터가 있는지 확인하고 적절한 경우 크래시 패드를 사용하세요.
   • 폰지 트레이닝 전후에 항상 폰지 전용 워밍업과 쿨다운을 하세요.

마지막으로, 관련 동영상 아래에 댓글을 달아 비앙카에게 질문하실 것을 권장합니다. 비앙카는 며칠 내에 최선을 다해 질문에 답변해 드릴 것입니다.