Principles of Strength with Rafaela Montanaro

기둥이 필요하지 않습니다. 모든 레벨용. 세계 챔피언 Rafaela Montanaro와 함께하는 다층 비디오 코스. 구매 후 즉각적인 평생 액세스.

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코스 소개

라파엘라의 기능적 강점은 올림피아 공연 1위에서 빛난다

라파엘라 몬타나로는 폴 스포츠의 세계 챔피언입니다. São Paulo의 Universitário FMU에서 체육 학사 학위를 취득한 전직 예술 체조 선수인 그녀는 이론과 실습을 이중으로 구현하여 컨디셔닝 강사로서 독보적인 자격을 갖추고 있습니다.

장비 없이 기능적인 전신 훈련. PPU 핵심 커리큘럼의 일부, Principles of Strength 난이도가 증가하는 여러 6주 프로그램이 포함되어 있으므로 현재 수준과 피트니스 목표에 맞게 사용자 지정할 수 있습니다. 그리고 원하는 만큼 반복할 수 있으며 진행하면서 한 단계에서 다음 단계로 진행할 수 있습니다.

첫 번째 폴을 만지기 전부터 첫 번째 세계 챔피언십을 준비할 때까지 여러분이 필요로 하는 유일한 근력 조절 리소스가 되도록 설계했습니다.

이 과정에는 기둥이 필요하지 않으며 최소 요구 사항도 없습니다. 요가 매트를 권장합니다.

그것은 무엇입니까?

마치 온라인 대학 과정처럼. 비디오가 미리 녹화되어 있고 모든 것이 이미 설정되어 있습니다. 따라서 준비가 되면 언제든지 시작하고 자신의 속도에 맞춰 수업을 진행할 수 있습니다. 평생 액세스할 수 있으므로 원하는 만큼 수업을 다시 할 수 있습니다.

누구를 위한 것입니까?

Principles of Strength 세 가지 유형의 학생을 위해 설계되었습니다.

새로운 폴 동작을 더 빨리 마스터할 수 있도록 하는 힘을 효율적으로 개발하려는 모든 수준의 라이프스타일 및 경쟁적인 폴러
폴을 한 번도 해본 적이 없지만 처음으로 좋은 신체 기반을 구축한 후 폴을 시도하고 싶은 사람
일상생활을 하면서 보다 활동적인 생활을 하고 기능적 근력을 향상시키고 싶은 분

학생 리뷰

이미 공개된 Rafaela의 다른 Pole Press University 과정에 대한 학생 리뷰입니다.

나는 Rafaela의 과정을 막 마쳤고 여기에서 내가 성취한 것을 거의 믿을 수 없습니다. 저는 58세의 중급/고급 폴러이며 이 과정이 제 게임을 향상시키는 데 정말 도움이 되었다고 말할 수 있습니다. 나는 스튜디오에서보다 더 빠르게 진행하고 있습니다. 저는 집보다 공간이 더 넓습니다. 하지만 Rafaela는 동작을 너무 잘 분해합니다. 결과를 참조하십시오. 이제 Box split up on the pole, inverted split, 많은 동작을 할 수 있습니다. 시작할 때 정말 오래 걸릴 거라고 생각했지만, 나는 그것을 얻고 있고 그녀가 언젠가 다른 코스를 하기를 고대하고 희망합니다. .... 당신은 나를 계산할 수 있습니다! 나는 인트로 비디오가 마음에 들었을 뿐만 아니라 필수 코스도 들을 것이고, 새로운 유연 코스인 움직임은 Rafaela의 아주 잘 칭찬할 것이라고 생각합니다…. 그리고 우리는 이 비디오를 평생 가지고 있습니다. 관련된 모든 분들 수고하셨습니다.xx

자신의 힘과 기술을 향상시키고 싶은 모든 사람에게 완전히 권장됩니다. 나는 또한 필수 과정을했고 둘 다 서로를 정말 잘 보완합니다. 폴 프레스 대학교에 오래 다닐 수 있기 때문에 원하거나 의심이 갈 때마다 각 수업을 들을 수 있는 필수 코스라고 생각합니다. 두 과정을 모두 마친 후의 최종 결과에 너무 기쁩니다!!

코스 구조가 마음에 들고 중급자라면 너무 강렬하지 않지만 고급 수준이라면 한 단계 더 올라갈 수 있는 움직임이 있습니다. 향후 코스에서 보고 싶은 한 가지는 유연성과 근력 강화 운동, 또는 시도할 추가 동작에 대한 제안입니다. 비디오를 일시 중지하거나 다음 비디오가 시작될 때까지 기다릴 수 있는 옵션이 있기 때문에 이 과정을 자신의 것으로 만들고 여기저기에 몇 가지를 추가할 수 있지만 예를 들어 유연성 비디오가 좀 더 철저했다면 좋았을 것입니다. 완전히 시작하지 않고 부상의 위험이 있는지 확인하십시오. 그 외에는 어떤 이유로든 폴 스튜디오를 이용할 수 없고 라파엘라와 같은 최고 수준의 강사와 함께 폴 여행을 진행하고 싶은 사람에게 탁월한 선택이라고 생각합니다.

코스 소개

그것은 무엇입니까?

누구를 위한 것입니까?

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