ポールを最初に起動したときに体が傷つく可能性があります。ポールに接触すると、筋肉痛、隆起、打撲傷が発生する場合があります。練習すれば、体力が増し、動きをより細かく制御できるようになります。これにより、打撲傷や隆起を引き起こすような方法でポールに接触することが少なくなります。特に太ももの内側のような敏感な部分では、皮膚が侵入してポールに慣れるまでに時間がかかる場合があります。ポールには脚のグリップが必要です。太ももの内側の筋力が発達し、時間の経過とともに筋肉の記憶が鋭くなるにつれて、最初に経験する可能性のある痛みが軽減または解消されます。あなたは常に進歩しているので、新しい動きを学ぶときに皮膚の過敏症やあざが発生する可能性があることに注意してください。
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