How much space do I need? - PolePress University

一般的には、ポールを中央に置いた3×3メートル以上のオープンスペースをお勧めします。これらの測定値は、各人の身長、腕、脚のスパンによって異なります。具体的にしたい場合は、つま先を尖らせ、腕を頭上にまっすぐ伸ばして（つま先から指先まで）、体の全スパンを測定します。この数値は、ポールから壁または部屋内の他のオブジェクトまでの最小推奨半径になります。この距離を確保することで、最も長く伸びたスピンでも、足が壁や部屋の他の何かに接触しないようになります。

自宅にこのようなスペースがない場合は、周囲の壁、家具、物に触れないように、できるだけ開放的で広々としたエリアから始めることをお勧めします。

どのくらいのスペースが必要ですか？