ポールは肉体的に厳しい活動です。最も一般的なレベルでは、ポールで使用される物理的機能は、3つの非常に広いカテゴリに分類できます。

1. 力
2. バランスと調整
3. 柔軟性

ポールを使用する前に、これらの重要な領域で基盤を構築し始めることをお勧めします。私たちの「原則」コースは、それぞれこの目的のために設計されています。

1. Principles of Strength
2. Principles of Movement
3. 柔軟性の原則（近日公開）

原則コースの目的は2つあります。まず、ポールを使い始めたときに成功を最適化するための初期準備を提供します。第二に、彼らはあなたがあなたのよく構造化されたポールの練習の恒久的なコンポーネントとして組み込まれ、あなたが永遠に実行し続けるべきであるコンディショニングエクササイズをあなたに教えます。

2番目の目的の重要性を強調するために、競争力のあるポールの最高レベルでさえ、トレーニングレジメンがオンポールテクニックの練習とオフポールフィジカルコンディショニングの間でおよそ50/50に分割されるのが通例であることは注目に値します。