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セマナうーん
オーラ18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス -
オーラ28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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セマナドイスオーラ38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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オーラ48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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セマナトレオーラ58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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オーラ68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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セマナクアトロオーラ78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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オーラ88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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セマナシンコオーラ98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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オーラ108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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セマナセイスオーラ119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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Aquecimentofocadoemforça
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Condicionamentoparaforça
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Condicionamento para flexibilidade
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ジロ・ベルソ・パラ・バタフライ
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Preparaçãoparahandspring1:Descida controlada do Ayesha
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Preparaçãoparahandspring2:Movimento dapernadeitadonochão
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Preparaçãoparahandspring3:sustentacao com pegada torcida
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Preparaçãoparahandspring4:chutedochão
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Voltaàcalma
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Aquecimentofocadoemforça
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オーラ128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
レッスン 1,
トピック 1
進度
Aquecimentofocadoemforça
レッスン Progress
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