Principles of Strength with Rafaela Montanaro

ポールは必要ありません。すべてのレベルで。世界チャンピオンのラファエラモンタナロによる多層ビデオコース。購入後の即時生涯アクセス。

質問がありますか？私たちをご覧ください情報センター.

コース紹介

ラファエラの機能的な強さは、彼女の1位のオリンピアパフォーマンスで輝いています

ラファエラモンタナロはポールスポーツの世界チャンピオンです。サンパウロのウニベルシタリオFMUで体育の学士号を取得した元体操選手である彼女は、理論と実践の二重の具現化により、コンディショニングインストラクターとして独自の資格を持っています。

機器なしの機能的な全身トレーニング。 PPUコアカリキュラムの一部、 Principles of Strength 難易度が上がる6週間のプログラムが複数含まれているため、現在のレベルとフィットネスの目標に合わせてカスタマイズできます。また、何度でも繰り返すことができ、進行するにつれて1つのレベルから次のレベルに進みます。

最初のポールに触れる前から、最初の世界選手権の準備をするまで、これが必要な唯一のストレングスコンディショニングリソースになるように、このように設計しました。

このコースではポールは必要ありません。また、最小要件はありません。ヨガマットをお勧めします。

それは何ですか？

オンライン大学のコースのように。ビデオは事前に録画されており、すべてがすでに設定されています。そのため、準備ができたらいつでも開始して、自分のペースでレッスンを進めることができます。また、生涯アクセスできるので、何度でもレッスンをやり直すことができます。

誰のためですか？

Principles of Strength 次の3種類の学生向けに設計されています。

新しいポールの動きをより速くマスターできるようにする強さを効率的に開発したいすべてのレベルのライフスタイルと競争力のあるポーラー
これまでポールを行ったことがないが、最初に優れた物理的基盤を構築した後で試してみたいと思う人
日常の活動をしながら、より活動的になり、機能力を高めたいと思っている人

学生のレビュー

これらは、すでにリリースされているラファエラの他のポールプレス大学のコースの学生レビューです。

私はラファエラのコースを終えたばかりで、ここで達成していることを信じることができません。私は58歳の中級/上級ポーラーです。このコースは私のゲームをステップアップするのに本当に役立ちました。私はスタジオにいるときよりも速く進んでいます-私も大好きです-自宅よりも広いスペースですが、ラファエラは動きをうまく分解します、あなたは彼女があなたに言っていることを細部まで本当に聞く必要があります、そしてあなたはすぐになります結果を参照してください。私は今、ポールでのボックススプリット、逆スプリット、たくさんの動きを行うことができます。私が始めたとき、私は本当に得るのにとても時間がかかると思っていましたが、私はそれらを手に入れており、彼女がいつか別のコースを行うことを楽しみにしています…。あなたは私を数えることができます！イントロビデオが好きだったのと同じように、エッセンシャルコースを受講します。新しい柔軟なコースである動きは、ラファエラの非常に優れたものになると思います。関係者全員によくやった.xx

体力とテクニックを向上させたい方にオススメです。私もエッセンシャルコースを受講しましたが、どちらも互いに補完し合っています。あなたはポールプレス大学に長寿でアクセスできるので、これはあなたが望むときや疑問があるときはいつでも各レッスンを行うための必須のコースだと思います。両方のコースを修了した後の最終結果にとても興奮しています！

私はコースの構造が大好きで、中級者であればそれほど強烈ではありませんが、上級者であればノッチを上げることができる動きがあります。私が将来のコースで見たいと思うことの1つは、拡張された柔軟性と強度のコンディショニングエクササイズ、または少なくとも試してみるための追加の動きの提案です。ビデオを一時停止するか、次のコースの開始を待つオプションがあるので、明らかにこのコースを独自のものにして、あちこちにいくつか追加することができますが、たとえば、柔軟性のあるビデオがもう少し徹底的であるといいでしょう完全に立ち上げて怪我をしないように注意してください。それ以外は、なんらかの理由でポールスタジオにアクセスできず、ラファエラのようなトップレベルのインストラクターと一緒にポールジャーニーを進めたいと思っている人にとっては、これは素晴らしいオプションだと思います。

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