Se stai già praticando un altro sport o attività, potresti considerare di alternare questa attività con i tuoi corsi PPU per assicurarti che il tuo corpo si riposi adeguatamente per ciascuno. A seconda dell'attività, potresti riuscire a farne una al mattino e una alla sera. Continua a controllare te stesso e verifica se la tua routine sembra equilibrata. Un indicatore efficace è notare se hai energia, forza e desiderio prima di ogni sessione. In caso contrario, valuta se hai bisogno di una frequenza diversa o di più pause intermedie.