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Ordine del corso/tandem
CIAO! Conosco qualche pole, solo autodidatta, ma voglio migliorare e allenare di più il mio lato sinistro e prevenire rigidità e infortuni diventando più forte. Ho appena ricevuto le lezioni di forza, movimento, palo statico, inversioni e salire di livello. Ti chiedi se è consigliabile fare alcuni di questi insieme e in quale ordine o intervalli farlo? Il mio istinto prima di provare qualcuno di loro è di andare nell'ordine movimento, forza, statica... e salvare gli altri per dopo? Tyia!
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