Minicorso Fonji

Workshop virtuale con la campionessa del mondo 2018 Bianca Breschi

Importante: leggere attentamente le seguenti istruzioni prima di iniziare questo corso.

Nota che questo mini-corso è strutturato in modo molto diverso dagli altri nostri corsi. Innanzitutto, l'intero corso è dedicato a un singolo trucco. In secondo luogo, quel trucco può essere impegnativo per coloro che sono nuovi ai movimenti dinamici. A causa di questi fattori, si prega di seguire queste raccomandazioni:

  1. Non tentare nessuno dei movimenti fino a dopo aver osservato attentamente Tutto dei video. Prima di tentare qualsiasi cosa tu stesso, devi prima avere una buona comprensione di come i vari pezzi si costruiscono progressivamente l'uno sull'altro.
  2. Poiché l'istruzione è progressiva, è fondamentale padroneggiare ogni passaggio prima ancora di tentare di eseguire il passaggio successivo.
  3. Sebbene il formato del corso online possa suggerire che il mini-corso corrisponda a una singola sessione di formazione, pochissimi studenti sarebbero in grado di farlo in questo modo. E ovviamente non dovresti spingerti a muoverti più velocemente di quanto ti senta a tuo agio. A seconda del tuo background e del tuo livello di forma fisica, per la maggior parte delle persone ci vorranno 1-3 mesi per progredire attraverso ciascuna delle fasi di questo corso. Quindi non avere fretta e goditi il viaggio!
  4. Si prega di allenarsi in sicurezza:
    • Se ti alleni a casa, ovviamente dovresti sempre ispezionare il tuo palo per assicurarti che sia installato correttamente prima di ogni sessione di allenamento. E questo è particolarmente vero per i movimenti dinamici (come Fonji) perché implicano più velocità e forza.
    • Assicurati di avere uno spotter e usa i crash pad dove appropriato.
    • Esegui sempre il riscaldamento e il defaticamento specifici per Fonji prima e dopo ogni allenamento Fonji.

Infine, ti invitiamo a porre domande a Bianca pubblicando i tuoi commenti sotto il relativo video. Farà del suo meglio per rispondere alla tua domanda entro pochi giorni.

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Corso Includes

  • 3 Lezioni
  • 8 Argomenti
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