Videocorso intermedio di 6 settimane con la campionessa mondiale di pole 5X Rafaela Montanaro. Accesso istantaneo a vita dopo l'acquisto.

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Introduzione al corso

La prima prestazione di Rafaela all'Olympia (2019)

Rafaela Montanaro è una 5 volte campionessa del mondo di pole e vincitrice dell'Olympia 2019. Ha anche svolto un ruolo fondamentale nello sviluppo del polo come sport, essendo autrice del primo codice dei punti in assoluto un decennio fa, che da allora è diventato la base per tutte le federazioni internazionali di polo.

Level Up è un corso intermedio incentrato sui trucchi del core pole che sono cruciali per progredire a un livello avanzato. Inoltre, Rafaela ti insegnerà i suoi esercizi di condizionamento preferiti per forza e flessibilità. Questa doppia enfasi su Trucchi e Condizionata ti aiuterà a colmare il divario da intermedio ad avanzato.

Che cos'è ?

Proprio come un corso universitario online. dove i video sono preregistrati e tutto è già pronto per te. Così puoi iniziare quando sei pronto e lavorare attraverso le lezioni al tuo ritmo. Ed è l'accesso a vita, quindi puoi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi.

Per chi è ?

Il corso Level Up è progettato per i poleler intermedi che vogliono progredire al livello avanzato.

Cosa imparerò?

  • Mosse intermedie fondamentali che sono la chiave per sbloccare trucchi più avanzati
  • 20+ elementi polari e 25+ combinazioni
  • 10 esercizi di condizionamento della forza
  • 6 esercizi di condizionamento della flessibilità

Qualche esempio :

  • Supporto da tavolo e supporto Soulder
  • Jade Split e Superman
  • Scimmia d'ottone e Allegra
  • Ayesha con impugnatura intrecciata e caduta della palla
  • Segno più e Handspring completo
  • Dalla culla all'apprendista per il capovolgimento della gamba interna
  • Apprendista + Farfalla + Box Split + Segno più + All'interno Leg Hang + Ayesha

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