Catalogo dei corsi

Programma biennale

Nucleo Curriculum

Il polo di apprendimento funziona meglio con un approccio sistematico. Abbiamo progettato un percorso biennale - il PPU Core Curriculum - come preparazione completa per i nostri prossimi corsi avanzati. Contiene 12 corsi suddivisi in 3 categorie:

  • I principi = corsi di condizionamento fisico che non utilizzano il palo
  • Essentials = sequenza progressiva dei percorsi dei poli
  • Capstone = l'ultimo corso del Core Curriculum

I principi

I corsi di Principi non utilizzano un'asta. Sono il condizionamento fisico per le principali capacità richieste in Pole: forza, equilibrio/coordinazione e flessibilità. Possono essere seguiti in qualsiasi ordine e insieme o prima dei corsi Essentials.

Allenamento funzionale per tutto il corpo senza attrezzatura. Contiene tre diversi programmi di 6 settimane di difficoltà crescente, quindi è personalizzabile in base al tuo livello attuale e ai tuoi obiettivi di fitness. Insegnato dalla cinque volte campionessa del mondo Rafaela Montanaro.

Acrobazie elementari per palo. Insegna una varietà di tecniche acrobatiche come strumenti per sviluppare l'equilibrio e la coordinazione a testa in giù. Inversione senza il polo, per così dire. Insegnato dall'acrobata siberiana e atleta di pole Mari Simak.

Principi di flessibilità

In arrivo all'inizio del 2022.

Essentials

Le Essentials sono una serie cumulativa, con ogni corso basato su quelli precedenti. Sono progettati per essere presi in sequenza, poiché insieme forniscono una base completa delle abilità del palo.

Il tuo primo corso di pole. Partendo da zero imparerai i fondamenti del palo statico con un'attenta attenzione alla tecnica corretta. Insegnato dall'artista del Cirque du Soleil Tara Meyer.

Un approccio graduale e graduale per imparare a camminare a testa in giù in modo sicuro e confortevole su un'asta statica. Include anche giri statici e smonta. Insegnato dalla cinque volte campionessa del mondo Rafaela Montanaro.

Introduzione a Spin Pole (№3)

In arrivo all'inizio del 2022.

Introduzione a Dynamic (№4)

In arrivo all'inizio del 2022.

Essentials №5 - №8

In arrivo a metà 2022.

Capstone

L'ultimo corso nel curriculum di base. Dopo il completamento con successo, sarai preparato per i nostri prossimi corsi avanzati.

Incentrato sui trucchi del core pole che sono cruciali per progredire a un livello avanzato. Utilizza lezioni estese di 90 minuti che iniziano con routine di condizionamento di forza e flessibilità, seguite da sessioni di allenamento complete con i bastoncini. Insegnato dalla cinque volte campionessa del mondo Rafaela Montanaro.

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