Un espace ouvert d'au moins 3 × 3 mètres avec votre poteau placé au centre est une recommandation générale. Ces mesures varient en fonction de la taille, de l'envergure des bras et des jambes de chaque personne. Si vous voulez être précis, mesurez toute l'étendue de votre corps avec les orteils pointés et les bras tendus vers le haut (des orteils au bout des doigts). Ce nombre sera le rayon minimum recommandé de votre poteau au mur ou à tout autre objet dans votre pièce. Avoir cette distance garantira que même lors de votre rotation la plus longue et la plus tendue, vos pieds ne toucheront pas les murs ou quoi que ce soit d'autre dans votre pièce.

Si vous ne disposez pas de cet espace à la maison, nous vous recommandons de commencer dans une zone aussi ouverte et spacieuse que possible où vous n'entrerez pas en contact avec les murs, meubles ou objets environnants.