Bienvenue à Essentials №1 Leçon 1 ! Dans cette leçon, vous vous échaufferez et apprendrez la marche à la perche, le dip (également connu sous le nom d'élan) et la rotation du pompier. Après vous être familiarisé avec les mouvements et leurs variations, vous les combinerez et terminerez la leçon par un retour au calme.
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