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Inversion Essentials
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Semaine un
Leçon 110 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres -
Leçon 26 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Deuxième semaineLecon 37 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Leçon 47 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Troisième semaineLeçon 57 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Leçon 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semaine 4Leçon 76 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Leçon 87 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semaine 5Leçon 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Leçon 106 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Sixième semaineLeçon 116 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Leçon 127 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
Leçon 1,
Chapitre 9
En cours
Combien de temps faut-il à la peau pour s'habituer à la barre ? Je suis tout nouveau et je fais facilement des ecchymoses. J'ai remarqué que le dessus de mes pieds devient rouge, puis des ecchymoses avec des rotations. C'est arrivé avec la rotation des pompiers aussi. J'ai aussi les mains moites, même avec de la craie liquide (marque mains sèches). Suggestions?
Any recommendation between the tuck spin and apprentice? I mean if we have to touch the pole with the core or is it strong in core and arms? Thanks