Cours vidéo débutant de 6 semaines avec l'artiste du Cirque du Soleil Tara Meyer. Accès instantané à vie après l'achat.

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Présentation du cours

Performance de Tara dans REBEL du Cirque du Soleil (2019)

Tara Meyer est une artiste de pôle du Cirque du Soleil et la seule athlète de pôle à avoir remporté à la fois l'Olympia et l'Arnold Classic. Elle est également une éducatrice dévouée, ayant possédé un studio de pole pendant la dernière décennie.

Formée classiquement aux Ballets de Monte-Carlo, Tara enseigne la pole avec une minutie et un souci du détail hors du commun. De nombreux étudiants ont remporté des concours majeurs grâce à ses méthodes d'enseignement méticuleuses.

Essentials de Statique (alias "№1") était le premier épisode de notre série Essentials et a été suivi par plus de 1 000 étudiants depuis sa sortie il y a deux ans. Ce cours peut être suivi soit avant soit après son compagnon, Essentials de rotation.

Qu'est-ce que c'est ?

Tout comme un cours universitaire en ligne. où les vidéos sont pré-enregistrées et tout est déjà configuré pour vous. Vous pouvez donc commencer dès que vous êtes prêt et suivre les leçons à votre rythme. Et c'est un accès à vie, vous pouvez donc refaire les leçons autant de fois que vous le souhaitez.

C'est pour qui ?

Le cours Essentials s'adresse à deux types d'élèves :
  1. Ceux qui ont moins d'un an d'expérience en pole, y compris les débutants et ceux qui ne se sont jamais formés dans le cadre d'un programme structuré
  2. Ceux qui pratiquent la perche depuis plus d'un an et qui souhaitent maintenant affiner leur technique et s'assurer qu'il n'y a pas de «lacunes» dans leurs compétences et connaissances de base

Avis des étudiants

5/5

Vous pouvez lire tous les avis sur ce cours ici.

"100% recommandé. Je suis une pole dance débutante et ce cours est essentiel pour moi, mais aussi pour tout pole dancer qui veut s'améliorer dans l'expression de la pole et comprendre et exécuter parfaitement les fondamentaux. Tellement content de mes progrès !"
Diane P.
"J'ai adoré ce cours en tant que débutant. Tara fait un travail formidable en décomposant les mouvements d'une manière facile à comprendre. Le cours a fait du bon travail en s'appuyant sur les techniques de semaine en semaine."
Jenifer R.
"Guide clair et étape par étape avec des explications détaillées et des repères visuels, idéal pour un débutant/raffineur, comme le dit le cours. En attente de la version n°2 !"
Irine M.
"WOW. Ce cours a été incroyable pour moi. J'ai déjà suivi un cours de travail au sol et je n'ai essayé que la pole. C'était, sans aucun doute, la prochaine étape dont j'avais besoin pour vraiment commencer et ne pas me sentir super peur du poteau. Je n'avais jamais fait le saut auparavant, car je me sentais toujours très intimidé, mais j'ai l'impression que chaque leçon était claire et m'a simplement mis à l'aise et prêt à entreprendre les nouveaux mouvements. Si vous êtes débutant et que vous vous sentez intimidé mais tu veux quand même apprendre, c'est le cours qu'il te faut !"
Sara A.
"Tara montre clairement chaque mouvement et exécute avec grâce. C'est un plaisir de la voir faire les mouvements en plus de son bon enseignement."
Nadine G.
"J'ai déjà appris la plupart de ces mouvements en tant que danseuse débutante de 2 ans et plus, mais j'ai apprécié la facilité de suivre ses instructions dans un format en ligne. J'ai aussi adoré ses combos. Il est si important de développer une base solide avant et PENDANT le voyage de danse. Je pense que ce cours est quelque chose auquel je reviendrais encore et encore.
Catherine M.

Que vais-je apprendre ?

  • Compétences essentielles au pôle en mettant l'accent sur la forme correcte
  • 36+ éléments de poteau et 12+ combinaisons
  • Techniques pour les montées, les pirouettes et les transitions de base
  • Terminologie appropriée de la danse et du poteau
  • Principes d'entraînement de la force et de la flexibilité

Quelques exemples :

  • Pirouettes et pliés
  • Martini et pull up assis
  • Squats à montée unique et vagues corporelles
  • Carrousel et fan kicks
  • Passé, pin-up et split démontages
  • L'avant-bras grimpe et se tient debout

Les performances de Tara

Tara gagne à l'Olympia (2018)

Tara gagne au Arnold Sports Festival (2016)

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