Cours vidéo intermédiaire de 6 semaines avec la championne du monde de pole 5X Rafaela Montanaro. Accès instantané à vie après l'achat.

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Présentation du cours

Performance de Rafaela pour la 1ère place à l'Olympia (2019)

Rafaela Montanaro est cinq fois championne du monde de la pole et la gagnante de l'Olympia 2019. Elle a également joué un rôle central dans le développement de la pole en tant que sport, ayant rédigé le tout premier code de pointage il y a dix ans, qui est depuis devenu la base de toutes les fédérations internationales de pole.

Level Up est un cours intermédiaire axé sur les tricks de base qui sont cruciaux pour passer à un niveau avancé. De plus, Rafaela vous enseignera ses exercices de conditionnement préférés pour la force et la flexibilité. Cette double insistance sur Des trucs et Conditionnement vous aidera à combler le fossé entre intermédiaire et avancé.

Qu'est-ce que c'est ?

Tout comme un cours universitaire en ligne. où les vidéos sont pré-enregistrées et tout est déjà configuré pour vous. Vous pouvez donc commencer dès que vous êtes prêt et suivre les leçons à votre rythme. Et c'est un accès à vie, vous pouvez donc refaire les leçons autant de fois que vous le souhaitez.

C'est pour qui ?

Le cours Level Up est conçu pour les polers intermédiaires qui souhaitent évoluer vers le niveau avancé.

Que vais-je apprendre ?

  • Mouvements intermédiaires de base qui sont essentiels pour débloquer des astuces plus avancées
  • Plus de 20 éléments de poteau et plus de 25 combinaisons
  • 10 exercices de musculation
  • 6 exercices de conditionnement de flexibilité

Quelques exemples :

  • Dessus de table et support Soulder
  • Jade Split et Superman
  • Brass Monkey et Allegra
  • Twisted Grip Ayesha et chute de balle
  • Signe plus et renversement complet
  • Cradle to Apprentice to Inside Leg Hang Flip
  • Apprenti + Butterfly + Box Split + Plus Sign + Inside Leg Hang + Ayesha

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