Catalogue de cours

Programme de deux ans

Cœur Curriculum

Le pôle d'apprentissage fonctionne mieux avec une approche systématique. Nous avons conçu un parcours de deux ans - le programme de base PPU - comme une préparation complète pour nos prochains cours avancés. Il contient 12 cours répartis en 3 catégories :

  • Des principes = cours de conditionnement physique sans bâton
  • Essentials = enchaînement progressif des courses de pôles
  • Pierre angulaire = le dernier cours du tronc commun

Des principes

Les cours Principes n'utilisent pas de perche. Il s'agit d'un conditionnement physique pour les principales capacités nécessaires au Pole : force, équilibre/coordination et flexibilité. Ils peuvent être suivis dans n'importe quel ordre, en parallèle ou en amont des cours Essentials.

Entraînement fonctionnel complet du corps sans équipement. Contient trois programmes différents de 6 semaines de difficulté croissante, il est donc personnalisable en fonction de votre niveau actuel et de vos objectifs de remise en forme. Enseigné par la quintuple championne du monde Rafaela Montanaro.

Acrobaties élémentaires pour perche. Enseigne une variété de techniques d'acro comme outils pour développer l'équilibre et la coordination tout en étant à l'envers. Inversion sans pôle, pour ainsi dire. Enseigné par l'acrobate sibérienne et athlète de pôle Mari Simak.

Principes de flexibilité

A venir début 2022.

Essentials

Les Essentials sont une série cumulative, chaque cours s'appuyant sur ceux qui le précèdent. Ils sont conçus pour être suivis dans l'ordre, car ensemble, ils fournissent une base complète de compétences de pôle.

Votre premier cours de pole. En partant de zéro, vous apprendrez les bases du bâton statique en portant une attention particulière à la technique appropriée. Enseigné par l'artiste du pôle Cirque du Soleil Tara Meyer.

Une approche progressive, étape par étape, pour apprendre à se mettre à l'envers en toute sécurité et confortablement sur une perche statique. Comprend également des pirouettes statiques et des démontages. Enseigné par la quintuple championne du monde Rafaela Montanaro.

Introduction à Spin Pole (№3)

A venir début 2022.

Introduction à Dynamique (№4)

A venir début 2022.

Essentials №5 - №8

À venir mi-2022.

Pierre angulaire

Dernier cours du tronc commun. Après avoir réussi, vous serez préparé pour nos prochains cours avancés.

Concentré sur les tricks de base qui sont cruciaux pour passer à un niveau avancé. Utilise des leçons prolongées de 90 minutes qui commencent par des routines de conditionnement de la force et de la flexibilité, suivies de séances d'entraînement complètes sur les bâtons. Enseigné par la quintuple championne du monde Rafaela Montanaro.

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