دوره 6 هفته ای ویدیویی مبتدی با هنرمند Cirque du Soleil Tara Meyer. دسترسی فوری مادام العمر پس از خرید.

سوالی دارید؟ از ... ما دیدن کنید مرکز اطلاعات.

معرفی دوره

اجرای تارا در Cirque du Soleil's REBEL (2019)

تارا مایر یک هنرمند قطبی سیرک دو سولیل و تنها ورزشکار قطبی است که هم المپیا و هم آرنولد کلاسیک را برده است. او همچنین یک معلم فداکار است و در دهه گذشته صاحب یک استودیوی قطبی بوده است.

تارا که به طور کلاسیک در Les Ballets de Monte-Carlo آموزش دیده است، با دقت و توجه غیرمعمول به جزئیات می آموزد. بسیاری از دانش آموزان به دلیل روش های آموزشی دقیق او در مسابقات بزرگ برنده شده اند.

Essentials №1 اولین قسمت از سری "Essentials" است که همراه با دوره های "اصول" برنامه درسی اصلی PPU ما را تشکیل می دهد - یک آمادگی جامع 2 ساله برای دوره های پیشرفته آینده ما.

چیست؟

درست مانند یک دوره کالج آنلاین. جایی که فیلم ها از قبل ضبط شده اند و همه چیز از قبل برای شما تنظیم شده است. بنابراین می‌توانید هر زمان که آماده بودید شروع کنید و درس‌ها را با سرعت خود ادامه دهید. و دسترسی مادام العمر است، بنابراین می توانید هر چند بار که دوست دارید درس ها را دوباره انجام دهید.

برای کیست ؟

دوره Essentials برای دو نوع دانشجو طراحی شده است:
  1. افرادی که کمتر از یک سال تجربه قطبی دارند، از جمله افراد مبتدی و کسانی که هرگز در یک برنامه درسی ساختاریافته آموزش ندیده اند.
  2. کسانی که بیش از یک سال است که در نظر گرفته اند و اکنون می خواهند تکنیک خود را اصلاح کنند و اطمینان حاصل کنند که هیچ "شکافی" در مهارت ها و دانش اصلی آنها وجود ندارد.

نظرات دانشجویی

5/5

شما می توانید تمام نظرات این دوره را بخوانید اینجا.

"100% توصیه می شود. من یک رقصنده قطبی مبتدی هستم و این دوره برای من ضروری است، بلکه برای هر رقصنده ای که می خواهد در بیان قطبی بهتر شود و اصول اساسی را به خوبی درک کند و اجرا کند. بنابراین از پیشرفت من خوشحالم!"
دیانا پی.
"من این دوره را به عنوان یک مبتدی دوست داشتم. تارا کار فوق العاده ای انجام می دهد که حرکات را به گونه ای که به راحتی قابل درک باشد، انجام می دهد. این دوره هفته به هفته بر اساس تکنیک ها کار خوبی انجام داد."
جنیفر آر.
"راهنمای واضح و گام به گام با توضیحات دقیق و نشانه های بصری، عالی برای یک مبتدی/تصفیه کننده درست همانطور که دوره می گوید. در انتظار انتشار شماره 2!"
ایرینا ام.
"وای. این کلاس برای من شگفت‌انگیز بوده است. من قبلاً یک دوره کف‌پوشی گذرانده‌ام و فقط زمانی که نوبت به قطب می‌شود، کار کرده‌ام. این، بدون شک، قدم بعدی بود که واقعاً باید شروع کنم و احساس فوق‌العاده‌ای نداشته باشم. از قطب می ترسم. قبلاً هرگز پرش نکرده بودم، زیرا همیشه احساس ترس می کردم، اما احساس می کنم هر درس واضح بود و باعث شد احساس راحتی کنم و برای انجام حرکات جدید آماده باشم. اگر مبتدی هستید و احساس ترس می کنید. اما هنوز هم می خواهید یاد بگیرید، این کلاس برای شماست!
سارا ا.
تارا هر حرکتی را به وضوح نشان می‌دهد و با ظرافت انجام می‌دهد. تماشای حرکات او در کنار آموزش خوب، لذت بخش است.
نادین جی.
"من اکثر این حرکات را قبلاً به عنوان یک رقصنده قطبی مبتدی 2+ سال یاد گرفته‌ام، اما از اینکه چگونه دستورالعمل‌های او را به راحتی در قالب آنلاین دنبال می‌کردم قدردانی کردم. همچنین ترکیب‌های او را دوست داشتم. ایجاد یک پایه قوی قبل از آن بسیار مهم است. و در طول سفر رقص. فکر می کنم این کلاس چیزی است که من بارها و بارها به آن باز خواهم گشت."
کاترین ام.

چه چیزی یاد خواهم گرفت؟

  • مهارت های قطبی ضروری با تاکید بر فرم صحیح
  • 36+ عنصر قطب و 12+ ترکیب
  • تکنیک هایی برای صعودهای مرکزی، چرخش ها و انتقال ها
  • اصطلاحات رقص و قطب مناسب
  • اصول تمرین قدرتی و انعطاف پذیری

چند نمونه:

  • پیروت و پلیه
  • مارتینی و بلند می نشیند
  • اسکات تک صعود و امواج بدن
  • چرخ فلک و لگد فن
  • پیاده‌سازی پاس، پین‌آپ و اسپلیت
  • ساعد بالا می رود و می ایستد

اجراهای تارا

تارا در المپیا برنده شد (2018)

تارا در جشنواره ورزشی آرنولد (2016) برنده شد

مهمان تارا در NAPDC اجرا می کند (2017

به خبرنامه دانشگاه Pole Press بپیوندید

  • این فیلد برای اهداف اعتبارسنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند.
fa_IRفارسی