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Echa un vistazo a los vídeos de “Consejos de entrenamiento” con Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Es posible que muchos no puedan hacer los ejercicios en el primer intento. Siempre trate de trabajar en algunos de ellos. ¡Pero no todo el catálogo! Date tiempo e inténtalo una y otra vez. Muchos de los ejercicios se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana. Por ejemplo, el de las muñecas. :)