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Principles of Movement: ¿La mejor manera de tomar el curso?
¡Hola a todos! No tengo experiencia con pole pero me inscribí en la clase de Movimiento para comenzar a desarrollar fuerza/flexibilidad en general (y tal vez quiera probar pole/yoga aérea en el futuro).
Soy un poco principiante, pero es un curso de 6 semanas. ¿Está destinado a tomar cada lección una vez y tomar dos lecciones por semana? (p. ej., semana 1: tomar la lección 1 un lunes y la lección 2 un miércoles)? ¿O las clases están destinadas a repetirse (p. ej., semana 1: hacer la lección 1 todos los días de lunes a miércoles y la lección 2 todos los días de jueves a sábado)?
He estado repitiendo lecciones porque tengo miedo de pasar a una lección para la que no estoy listo/no puedo hacer, pero no estoy seguro si me estoy conteniendo y completándola más lentamente de lo que era. intencionada o practicada en exceso.
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3 respuestas
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¡Hola Eva! Estas son excelentes preguntas. De hecho, estamos trabajando con Mari en este momento en preguntas frecuentes y guías prácticas que deberían brindarle una respuesta integral. ????
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¿Esto alguna vez fue respondido? No soy un principiante, pero no puedo hacer la mayoría de estos ejercicios. ¿Hay una versión correctiva?
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Echa un vistazo a los vídeos de “Consejos de entrenamiento” con Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Es posible que muchos no puedan hacer los ejercicios en el primer intento. Siempre trate de trabajar en algunos de ellos. ¡Pero no todo el catálogo! Date tiempo e inténtalo una y otra vez. Muchos de los ejercicios se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana. Por ejemplo, el de las muñecas. :)
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