Catálogo de cursos

Programa de dos años

Centro Plan de estudios

El polo de aprendizaje funciona mejor con un enfoque sistemático. Hemos diseñado un camino de dos años, el plan de estudios básico de PPU, como una preparación integral para nuestros próximos cursos avanzados. Contiene 12 cursos divididos en 3 categorías:

  • Principios = cursos de acondicionamiento físico que no usan un bastón
  • Essentials = secuencia progresiva de recorridos de polos
  • piedra angular = el curso final en el plan de estudios básico

Principios

Los cursos de Principios no utilizan un poste. Son acondicionamiento físico para las principales capacidades necesarias en Pole: fuerza, equilibrio/coordinación y flexibilidad. Se pueden tomar en cualquier orden, ya sea junto o antes de los cursos Essentials.

Entrenamiento funcional de cuerpo completo sin equipo. Contiene tres programas diferentes de 6 semanas de dificultad creciente, por lo que se puede personalizar según su nivel actual y sus objetivos de condición física. Impartido por la cinco veces campeona mundial Rafaela Montanaro.

Acrobacia elemental para barra. Enseña una variedad de técnicas acrobáticas como herramientas para desarrollar el equilibrio y la coordinación mientras está boca abajo. Inversión sin el polo, por así decirlo. Impartido por la acróbata siberiana y atleta de barra Mari Simak.

Principios de flexibilidad

Disponible a principios de 2022.

Essentials

Los Essentials son una serie acumulativa, y cada curso se basa en los anteriores. Están diseñados para tomarse en secuencia, ya que juntos brindan una base integral de las habilidades de pole.

Tu primer recorrido de pole. Comenzando desde cero, aprenderá los fundamentos de la barra estática con especial atención a la técnica adecuada. Impartido por la artista de pole del Cirque du Soleil Tara Meyer.

Un enfoque gradual, paso a paso, para aprender a ponerse boca abajo de forma segura y cómoda en un poste estático. También incluye giros estáticos y desmontajes. Impartido por la cinco veces campeona mundial Rafaela Montanaro.

Introducción a Spin Pole (№3)

Disponible a principios de 2022.

Introducción a Dynamic (№4)

Disponible a principios de 2022.

Essentials №5 - №8

Disponible a mediados de 2022.

piedra angular

El curso final en el plan de estudios básico. Después de completar con éxito, estará preparado para nuestros próximos cursos avanzados.

Enfocado en los trucos básicos del poste que son cruciales para progresar a un nivel avanzado. Utiliza lecciones extendidas de 90 minutos que comienzan con rutinas de acondicionamiento de fuerza y flexibilidad, seguidas de sesiones completas de entrenamiento de barra. Impartido por la cinco veces campeona mundial Rafaela Montanaro.

es_MXEspañol de México