Πόνος στο αντιβράχιο;

[Τζένιφερ Στριν]

Δεν είχα πολλή τύχη, αλλά ξέρω ότι τα κάτω μπράτσα μου γίνονται έτσι, αλλά έχω επίσης υπερέκταση σύμφωνα με τους εκπαιδευτές

[Lisa Löwe]

Μόλις έγραψα και έψαχνα τριγύρω όταν βρήκα την πολύ γνώριμη ανάρτησή σου. Είχα/έχω κι εγώ αυτό το πρόβλημα. Σε περίπτωση που εσείς ή κάποιος άλλος χρειάζεται ακόμα μια συμβουλή, αυτό είναι που έχω μάθει:

Το πρόβλημα δεν είναι στο κάτω μέρος του βραχίονα αλλά στο άνω μέρος του βραχίονα. Αυτός ο πόνος προκαλείται από την έλλειψη δύναμης έλξης του άνω βραχίονα. Το κάτω χέρι σας πρέπει να «πηδήξει» για να σας ανεβάσει στο κοντάρι που προκαλεί τον πόνο, επειδή σχεδόν ολόκληρο το σωματικό σας βάρος βρίσκεται στο χέρι σας. Προσπαθήστε να δουλέψετε με τη δύναμη έλξης σας πριν κάνετε ξανά αυτό το κράτημα.