-
Σειρά μαθημάτων/διαδοχή
Γεια! Ξέρω κάποιο pole, απλώς αυτοδίδακτος, αλλά θέλω να βελτιώσω και να εκπαιδεύσω περισσότερο την αριστερή μου πλευρά και να αποτρέψω τη δυσκαμψία και τον τραυματισμό δυναμώνοντας. Μόλις πήρα τα μαθήματα για δύναμη, κίνηση, στατικό πόλο, αναστροφές και επίπεδο. Αναρωτιέστε αν συνιστάται να κάνετε μερικά από αυτά μαζί και με ποια σειρά ή διαστήματα να τα κάνετε; Το ένστικτό μου πριν δοκιμάσω κάποιο από αυτά είναι να πάω με τη σειρά κίνηση, δύναμη, στατικότητα.. και να σώσω τα άλλα για αργότερα; Tyia!
Λυπούμαστε, δεν βρέθηκαν απαντήσεις.
Log in to reply.