Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Δεν χρειάζεται κοντάρι. Για όλα τα επίπεδα. Πολυεπίπεδο μάθημα βίντεο με την παγκόσμια πρωταθλήτρια Rafaela Montanaro. Άμεση πρόσβαση διάρκειας ζωής μετά την αγορά.

Έχετε ερωτήσεις; Επισκεφθείτε μας Κέντρο Πληροφοριών.

Εισαγωγή Μαθήματος

Η λειτουργική δύναμη της Ραφαέλας λάμπει στην 1η θέση της επίδοσης Olympia

Η Rafaela Montanaro είναι η παγκόσμια πρωταθλήτρια του pole sport. Πρώην καλλιτεχνική γυμνάστρια με πτυχίο φυσικής αγωγής από το Universitário FMU στο Σάο Πάολο, η διπλή της ενσάρκωση της θεωρίας και της πρακτικής την καθιστά μοναδικά προσόντα ως εκπαιδεύτρια προετοιμασίας.

Λειτουργική Ολόσωμη Εκπαίδευση Χωρίς Εξοπλισμό. Μέρος του βασικού προγράμματος σπουδών PPU, Principles of Strength περιέχει πολλαπλά προγράμματα 6 εβδομάδων αυξανόμενης δυσκολίας, ώστε να προσαρμόζεται στο τρέχον επίπεδο και τους στόχους φυσικής σας κατάστασης. Και μπορείτε να επαναλάβετε όσες φορές θέλετε, προχωρώντας από το ένα επίπεδο στο άλλο καθώς προχωράτε.

Το σχεδιάσαμε με αυτόν τον τρόπο ώστε να είναι ο μόνος πόρος κλιματισμού δύναμης που θα χρειαστείτε ποτέ — από πριν αγγίξετε το πρώτο σας κοντάρι, μέχρι την προετοιμασία για το πρώτο σας παγκόσμιο πρωτάθλημα.

Δεν χρειάζεστε στύλο για αυτό το μάθημα και δεν υπάρχουν ελάχιστες απαιτήσεις. Συνιστάται ένα χαλάκι γιόγκα.

Τι είναι αυτό ?

Ακριβώς όπως ένα διαδικτυακό μάθημα κολεγίου. όπου τα βίντεο είναι προηχογραφημένα και όλα είναι ήδη ρυθμισμένα για εσάς. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε είστε έτοιμοι και να συνεχίσετε τα μαθήματα με τον δικό σας ρυθμό. Και είναι πρόσβαση εφ' όρου ζωής, ώστε να μπορείτε να κάνετε ξανά τα μαθήματα όσες φορές θέλετε.

Για ποιόν είναι ?

Principles of Strength έχει σχεδιαστεί για τρεις τύπους μαθητών:

Τρόπος ζωής και ανταγωνιστικοί πόλοι όλων των επιπέδων που θέλουν να αναπτύξουν αποτελεσματικά τη δύναμη που θα τους επιτρέψει να κατακτήσουν τις νέες κινήσεις pole πιο γρήγορα
Εκείνοι που δεν έχουν κάνει ποτέ στο παρελθόν, αλλά θα ήθελαν να δοκιμάσουν αφού πρώτα χτίσουν μια καλή φυσική βάση
Όποιος θέλει να γίνει πιο δραστήριος στη ζωή και να βελτιώσει τη λειτουργική του δύναμη ενώ κάνει καθημερινές δραστηριότητες

Κριτικές Φοιτητών

Αυτές είναι κριτικές φοιτητών για άλλα μαθήματα του Pole Press University της Rafaela που έχουν ήδη κυκλοφορήσει.

Μόλις τελείωσα την πορεία της Ραφαέλα και δύσκολα πιστεύω στον εαυτό μου σε αυτό που πετυχαίνω εδώ. Είμαι ένας 58χρονος μέσος/προχωρημένος πόλερος και μπορώ να σας πω ότι αυτό το μάθημα με βοήθησε πραγματικά να ενισχύσω το παιχνίδι μου. Προχωρώ πιο γρήγορα απ' ό,τι στο στούντιο - το οποίο αγαπώ επίσης - περισσότερο χώρο από ό, τι στο σπίτι, αλλά η Ραφαέλα καταρρίπτει τις κινήσεις τόσο καλά, απλά πρέπει να ακούσεις πραγματικά τι σου λέει με κάθε λεπτομέρεια και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα. Μπορώ τώρα να κάνω Box splits στο κοντάρι, ανεστραμμένα splits, ένα σωρό κινήσεις που, όταν ξεκίνησα, πίστευα ότι θα έπαιρναν τόσο πολύ χρόνο για να τις κάνω, αλλά τις παίρνω και θα περιμένω με ανυπομονησία και ελπίζω κάποια στιγμή να κάνει άλλη πορεία ….μπορείτε να με υπολογίζετε! Θα παρακολουθήσω το μάθημα των βασικών καθώς και μου άρεσε το εισαγωγικό βίντεο, και νομίζω ότι το νέο μάθημα με ευελιξία, η κίνηση θα συμπληρώσει πολύ καλά τη Rafaela… και έχουμε αυτά τα βίντεο για μια ζωή. Μπράβο σε όλους τους εμπλεκόμενους.xx

Συνιστάται ανεπιφύλακτα για όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την ισχύ τους και την τεχνική τους. Έκανα επίσης το μάθημα βασικών και και τα δύο αλληλοσυμπληρώνονται πολύ καλά. Έχετε μια μακροχρόνια πρόσβαση στο Pole Press University, οπότε νομίζω ότι αυτό είναι ένα απαραίτητο μάθημα για να κάνετε κάθε μάθημα όποτε θέλετε ή έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία. Τόσο ενθουσιασμένος με τα τελικά αποτελέσματα μετά την ολοκλήρωση και των δύο μαθημάτων!!

Λατρεύω τη δομή του μαθήματος και ότι δεν είναι πολύ έντονο αν είσαι περισσότερο στην ενδιάμεση πλευρά, αλλά με κινήσεις που μπορούν να ανέβουν λίγο αν είσαι πιο προχωρημένος. Ένα πράγμα που θα ήθελα να δω σε μελλοντικά μαθήματα είναι εκτεταμένες ασκήσεις ευελιξίας και ενδυνάμωσης, ή τουλάχιστον προτάσεις για επιπλέον κινήσεις που πρέπει να δοκιμάσετε. Προφανώς μπορεί κανείς να κάνει αυτό το μάθημα δικό του και να προσθέτει μερικά πράγματα εδώ και εκεί, καθώς υπάρχει η επιλογή να σταματήσετε τα βίντεο ή να περιμένετε να ξεκινήσετε το επόμενο, αλλά για παράδειγμα θα ήταν ωραίο τα βίντεο ευελιξίας να ήταν λίγο πιο αναλυτικά για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα εκτοξευθείτε πλήρως και δεν κινδυνεύετε να τραυματιστείτε. Εκτός από αυτό, νομίζω ότι είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που δεν έχει πρόσβαση σε pole studio για οποιονδήποτε λόγο και θέλει να προχωρήσει στο pole ταξίδι του με έναν εκπαιδευτή κορυφαίου επιπέδου όπως η Rafaela.

Εισαγωγή Μαθήματος

Τι είναι αυτό ?

Για ποιόν είναι ?

Κριτικές Φοιτητών

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Pole Press University