Μαθήματα βίντεο για αρχάριους 4 εβδομάδων με την παγκόσμια πρωταθλήτρια Olena Minina. Άμεση πρόσβαση διάρκειας ζωής μετά την αγορά.

Έχετε ερωτήσεις; Επισκεφθείτε μας Κέντρο Πληροφοριών.

Εισαγωγή Μαθήματος

Spinning combo από την εκπαιδευτή Olena Minina, που δείχνει τις μοναδικές δυνατότητες του spin pole.

Ξέρετε ότι υπάρχουν δύο τρόποι πόλων, ο στατικός και ο περιστρεφόμενος. Αλλά καταλάβατε ότι είναι εντελώς διαφορετικές συσκευές;

Πολλά κόλπα είναι συγκεκριμένα για ένα είδος πόλου. Μερικά μπορούν να γίνουν μόνο σε στατικό? άλλα μπορούν να γίνουν μόνο με περιστροφή. Αλλά ακόμα και για κόλπα που μπορώ να γίνει και στα δύο, τα περισσότερα έχουν νόημα μόνο σε ένα. (Στατικό στολίδι της κουκούλας, κανείς;) Και όταν αρχίσετε να συνδυάζετε κινήσεις, οι διαφορές μεταξύ στατικής και περιστροφής συνδυασμούς γίνει ακόμα πιο ακραίος. (Δείτε το παραπάνω βίντεο για να καταλάβετε τι εννοούμε!)

Οι διαφορές μεταξύ στατικού και spin pole ξεκινούν ουσιαστικά από την αρχή, στο επίπεδο της βασικής τεχνικής. Γι' αυτό δημιουργήσαμε Essentials του Spin, ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων για να σας βοηθήσει να κατακτήσετε τις θεμελιώδεις δεξιότητες του spin pole. Το μάθημα ξεκινά από το μηδέν, οπότε δεν χρειάζεστε καμία εμπειρία στο pole. Αλλά η καθηγήτρια - η σημερινή παγκόσμια πρωταθλήτρια Olena Minina - είναι σχολαστική σχετικά με τη σωστή τεχνική. Έτσι, εάν έχετε κάποια εμπειρία και τώρα είστε έτοιμοι να σοβαρευτείτε, αυτό το μάθημα ταιριάζει επίσης τέλεια.

Σημείωση: Το Essentials του Spin μπορεί να ληφθεί είτε πριν, μετά ή ταυτόχρονα με το δικό μας 1ΤΡ5Τ Στατικού σειρά μαθημάτων.

Η Olena έγινε η παγκόσμια πρωταθλήτρια του 2021 με αυτή τη ρουτίνα.

Σχετικά με τον Εκπαιδευτή: Η Olena Minina είναι η σημερινή παγκόσμια πρωταθλήτρια του Pole Sport και τρεις φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια Pole Art. Με καταγωγή από την Ουκρανία, η Olena είναι μια πολυδιάστατη αθλήτρια και καλλιτέχνης performance, με υπόβαθρο στο καλλιτεχνικό πατινάζ, την καλλιτεχνική γυμναστική και τη μουσική σύνθεση. Ασκείται και διδάσκει pole εδώ και δέκα χρόνια σε μαθητές όλων των βαθμίδων.

Τι είναι αυτό ?

Ακριβώς όπως ένα διαδικτυακό μάθημα κολεγίου. όπου τα βίντεο είναι προηχογραφημένα και όλα είναι ήδη ρυθμισμένα για εσάς. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε είστε έτοιμοι και να συνεχίσετε τα μαθήματα με τον δικό σας ρυθμό. Και είναι πρόσβαση εφ' όρου ζωής, ώστε να μπορείτε να κάνετε ξανά τα μαθήματα όσες φορές θέλετε.

Για ποιόν είναι ?

Το Essentials of Spin έχει σχεδιαστεί για δύο τύπους μαθητών:
  1. άτομα με λιγότερο από ένα έτος εμπειρίας στο pole, συμπεριλαμβανομένων των αρχαρίων και εκείνων που δεν έχουν ποτέ εκπαιδευτεί σε ένα δομημένο πρόγραμμα σπουδών, ή
  2. εκείνοι που κάνουν poling για περισσότερο από ένα χρόνο και τώρα θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους και να διασφαλίσουν ότι δεν υπάρχουν «κενά» στις βασικές δεξιότητες και γνώσεις τους.

Τι θα μάθω;

  • Βασικές δεξιότητες spin pole με έμφαση στη σωστή φόρμα
  • 20 στοιχεία πόλων περιστροφής και 4 συνδυασμοί πόλων περιστροφής
  • Τεχνικές για αναρριχήσεις πυρήνα, περιστροφές και μεταβάσεις
  • Πώς να ζεσταίνετε και να κρυώνετε σωστά, τόσο off-pole όσο και on-pole

Μερικά παραδείγματα :

  • Βασική περιστροφή και βασική ανάβαση σε στύλο περιστροφής
  • Η μπαλαρίνα γυρίζει
  • Το μπροστινό γάντζο και το πίσω γάντζο περιστρέφονται
  • Αντίστροφες περιστροφές
  • Σπιράλ περιστροφές και περιστροφές καρουζέλ
  • Περιστροφές μολυβιού στο αντιβράχιο
  • Κρέμα έξω από το γόνατο, θέση πλάτης

Τι χρειάζομαι ?

  • Απαιτείται: Πρόσβαση σε περιστρεφόμενο στύλο. ιδανικά, ένας πόλος που μπορεί να εναλλάσσεται μεταξύ περιστροφής και στατικής λειτουργίας
  • Συνιστάται: χαλάκι γιόγκα, μπλοκ γιόγκα και λάστιχο γυμναστικής
  • Ρούχα: μπλουζάκι/κουκούλα, κολάν/κάλτσες, κάλτσες ή ξυπόλητοι

Όπως φαίνεται στις

Όπως φαίνεται στις

Παραστάσεις της Όλενας

Η Olena Minina παίζει στην ουκρανική τηλεόραση

Από τη σειρά μας "Road to World" με την Olena Minina

Η Olena Minina εμφανίζεται στο Pole Art

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Πανεπιστημίου PolePress

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
elΕλληνικά