Um die allgemeine Genesung zu unterstützen, können Sie sich leicht dehnen, ein Bittersalzbad nehmen, im Whirlpool entspannen, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich gesund und ausgewogen ernähren und ausreichend schlafen. Gesunde Körper erholen sich effizient, weil die Zellen und Gewebe das haben, was sie brauchen, um sich wieder aufzufüllen. Körperpflege hilft bei der Arbeit an der Stange.

Wenn Sie konkret werden möchten, beurteilen Sie, wie Sie sich fühlen, und geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Wenn Sie beispielsweise eine Verletzung pflegen, können Sie den Empfehlungen des Arztes folgen und einen entzündeten Bereich vereisen. Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie schlafen oder der Ursache der Müdigkeit auf den Grund gehen. Bei Schmerzen können Sie einige der oben genannten Empfehlungen oder eine andere Therapie Ihrer Wahl wie Massage oder Akupunktur durchführen. Manchmal kann es auch hilfreich sein, einfach einen Tag frei zu haben und etwas anderes zu tun, das dir Spaß macht.