Wenn ich bereits Fitnessaktivitäten mache ______, wie soll ich mein Training strukturieren?

Wenn Sie bereits eine andere Sportart oder Aktivität ausüben, können Sie zwischen dieser Aktivität und Ihrer PPU-Kursarbeit abwechseln, um sicherzustellen, dass Ihr Körper für jede die richtige Erholung bekommt. Abhängig von der Aktivität können Sie möglicherweise eine morgens und eine abends durchführen. Beobachten Sie sich weiterhin und sehen Sie, ob sich Ihre Routine ausgeglichen anfühlt. Ein wirksames Maß ist, vor jeder Sitzung zu notieren, ob Sie Energie, Kraft und Lust haben. Wenn nicht, prüfen Sie, ob Sie zwischendurch eine andere Frequenz oder mehr Ruhe benötigen.

de_DEDeutsch