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Principles of Movement: Der beste Weg, um den Kurs zu belegen?
Hallo alle miteinander! Ich habe keine Pole-Erfahrung, aber ich habe mich für den Movement-Kurs angemeldet, um allgemein mit dem Aufbau von Kraft/Flexibilität zu beginnen (und möchte vielleicht in Zukunft Pole-/Aerial-Yoga ausprobieren).
Ich bin ein Anfänger, aber es ist ein 6-wöchiger Kurs – sollen Sie jede Lektion einmal und zwei Lektionen pro Woche belegen? (z. B. Woche 1 – Lektion 1 an einem Montag und Lektion 2 an einem Mittwoch)? Oder soll der Unterricht wiederholt werden (z. B. Woche 1 - Unterrichtsstunde 1 jeden Tag von Montag bis Mittwoch und Unterrichtsstunde 2 jeden Tag von Donnerstag bis Samstag)?
Ich habe Unterrichtsstunden wiederholt, weil ich Angst davor habe, zu einer Unterrichtsstunde überzugehen, für die ich nicht bereit bin/kann, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich mich nur zurückhalte und sie langsamer abschließe als zuvor beabsichtigt oder übertrieben.
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3 Antworten
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Hallo Eva! Das sind großartige Fragen. Wir arbeiten gerade mit Mari an FAQs und Anleitungen, die Ihnen eine umfassende Antwort geben sollten. ????
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Wurde das jemals beantwortet? Ich bin kein Anfänger, aber ich kann die meisten dieser Übungen nicht machen. Gibt es eine Abhilfeversion?
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Schauen Sie sich die „Training Advice“-Videos mit Mari an: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Viele schaffen es vielleicht nicht, die Übungen beim ersten Versuch zu machen. Versuchen Sie immer, an einigen von ihnen zu arbeiten. Aber nicht der ganze Katalog! Lass dir Zeit und probiere es immer wieder aus. Viele der Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Zum Beispiel die für die Handgelenke. :)
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