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Principles of Strength

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  1. Programm A - Zwei 45-minütige Sitzungen pro Woche

    Woche 1 – Sitzung 1: Oberer Fokus
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  2. Woche 1 - Sitzung 2: Kernfokus
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  3. Woche 2 – Sitzung 3: Niedrigerer Fokus
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  4. Woche 2 – Sitzung 4: Kernfokus
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  5. Woche 3 – Sitzung 5: Oberer Fokus
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  6. Woche 3 – Sitzung 6: Kernfokus
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  7. Woche 4 – Sitzung 7: Niedrigerer Fokus
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  8. Woche 4 – Sitzung 8: Kernfokus
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  9. Woche 5 – Sitzung 9: Oberer Fokus
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  10. Woche 5 – Sitzung 10: Kernfokus
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  11. Woche 6 – Sitzung 11: Niedrigerer Fokus
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  12. Woche 6 – Sitzung 12: Kernfokus
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  13. Programm B - Zwei 60-minütige Sitzungen pro Woche
    Woche 1 – Sitzung 1: Oberer Fokus
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  14. Woche 1 - Sitzung 2: Kernfokus
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  15. Woche 2 – Sitzung 3: Niedrigerer Fokus
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  16. Woche 2 – Sitzung 4: Kernfokus
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  17. Woche 3 – Sitzung 5: Oberer Fokus
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  18. Woche 3 – Sitzung 6: Kernfokus
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  19. Woche 4 – Sitzung 7: Niedrigerer Fokus
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  20. Woche 4 – Sitzung 8: Kernfokus
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  21. Woche 5 – Sitzung 9: Oberer Fokus
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  22. Woche 5 – Sitzung 10: Kernfokus
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  23. Woche 6 – Sitzung 11: Niedrigerer Fokus
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  24. Woche 6 – Sitzung 12: Kernfokus
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  25. Programm C - Drei 60-minütige Sitzungen pro Woche
    Woche 1 – Sitzung 1: Oberer Fokus
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  26. Woche 1 - Sitzung 2: Kernfokus
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  27. Woche 1 – Sitzung 3: Niedrigerer Fokus
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  28. Woche 2 – Sitzung 4: Oberer Fokus
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  29. Woche 2 – Sitzung 5: Kernfokus
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  30. Woche 2 – Sitzung 6: Niedrigerer Fokus
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  31. Woche 3 – Sitzung 7: Oberer Fokus
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  32. Woche 3 – Sitzung 8: Kernfokus
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  33. Woche 3 – Sitzung 9: Niedrigerer Fokus
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  34. Woche 4 – Sitzung 10: Oberer Fokus
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  35. Woche 4 – Sitzung 11: Kernfokus
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  36. Woche 4 – Sitzung 12: Niedrigerer Fokus
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  37. Woche 5 – Sitzung 13: Oberer Fokus
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  38. Woche 5 – Sitzung 14: Kernfokus
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  39. Woche 5 – Sitzung 15: Niedrigerer Fokus
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  40. Woche 6 – Sitzung 16: Oberer Fokus
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  41. Woche 6 – Sitzung 17: Kernfokus
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  42. Woche 6 – Sitzung 18: Niedrigerer Fokus
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de_DEDeutsch